关闭
科学

一项针对美国老年人的研究表明,消费者的运动量超过非消费者

与不使用大麻的人相比,使用大麻的人运动量更大,体重指数更低

大麻使用 老年人增加。 研究表明,60岁以上的美国人表明杂草消费与更积极的生活方式之间存在联系。 这项新研究调查了大麻的使用是否对老年人的体育锻炼产生影响。

当食用杂草时,“懒惰的石头匠”的刻板印象是最常见的刻板印象之一。 少数无定论的研究促进了 情绪综合症 然而,越来越多的证据挑战了大麻减慢人体速度并削弱心理运动能力的观点。 各个年龄段的许多大麻爱好者都发现了高强度运动的好处,通常效果很好。

通过测量老年大麻使用者和非大麻使用者之间的体重指数(BMI),运动行为和心血管适应度之间的差异,本研究试图确定谁更容易运动。物理。

研究人员在为期四个月的强化培训计划下采访了参与者。 所有参与者均年龄在60岁或以上,并且定为久坐,每周报告少于80分钟的中等体力活动。

研究结果发表在2020年XNUMX月的《美国健康行为杂志》上,可通过以下网站在线获得 Ingenta。 数据表明,与不吸烟的年纪较大的美国人相比,年龄在60岁及以上的美国吸烟者经常运动并且体重指数较低。 研究小组得出结论,大麻并未对这个年龄段的美国人的运动习惯产生负面影响。

在研究开始时,八周后,最后十六周后,追踪参与者的体重指数,心血管活动和运动频率。 八周后,有16名参与者完成了研究,而164名参与者达到了153周的临界值。

干预后的基线和身体适应性均未因大麻使用状况而异,并且在整个样本中进行干预后,心血管适应性均得到改善。

这些结果表明,赞成使用大麻的老年人可能更容易增加和保持其锻炼习惯,因为潜在的大麻使用者体重比非大麻使用者低。 ,写出研究的作者。 “至少,有证据表明,大麻的使用不会干扰老年人进行体育锻炼,参加有监督的锻炼计划或通过活动改善其身体状况的能力。物理”。

PaaS 这些初步数据表明,目前使用大麻的状况与久坐不动的老年人对健身和增加运动的负面影响无关。 未来的研究应收集有关大麻使用方式和形式的更详细的信息,以了解其对老年人健康的潜在影响。

杂草激励人们运动

在查看大麻和运动时,您必须考虑整个情况:例如,大麻具有在散步时诱发精神状态, 慢跑 跑步使这项运动看起来不太累。 安全使用大麻会导致 更有趣的体育锻炼,这使人们锻炼更多。 还有许多其他心理因素直接影响我们的运动欲望。

大多数人都知道“跑步者的高”或自然释放花生四烯酸乙醇胺 与大脑中的大麻素受体结合。 这可以解释为什么一些跑步者在长时间跑步后会感到沮丧。 运动员 首先经常被吸引到大麻。 通过将大麻与运动相结合,人们可能会认为它增强了大麻素的作用。

考虑到在普遍停工的情况下促进积极生活方式的愿望,这些结论特别相关。 也许最好的结论是这项研究如何挑战石匠懒惰和不活跃的观念,这一信念长期存在至今。

标签: 消费前辈运动