了解高强度锻炼（HIIT）如何产生您想要的相反效果，以及CBD如何帮助解决该问题。
正如我们许多人所了解的那样，锻炼的目的是锻炼肌肉，减少脂肪并改善整体健康状况。 换句话说，当我们在运动中投入大量精力时，我们期望得到结果。 虽然锻炼是锻炼肌肉的关键，但有些事情会阻止我们取得理想的结果。 可能会干扰的事情之一是皮质醇激素，又名“压力激素”。 高强度锻炼（HIIT）的问题在于它们会导致皮质醇水平升高，从而阻止我们的肌肉生长。
什么是皮质醇？
皮质醇由肾上腺分泌，全天波动。 任何类型的压力活动都会导致这些水平的增加，无论是身体活动还是情绪状况。 受激素影响的身体功能很多，包括恐惧引发的“战斗或逃跑”反应。 这种激素还可以导致焦虑和抑郁感。
尽管激素对于控制血糖水平，调节新陈代谢和许多其他身体机能至关重要。 它也可能以多种方式有害。 这种激素过多与多种癌症以及某些精神疾病有关。 它还与高血压，血糖水平升高以及许多其他潜在的有害健康影响有关。 重要的是，您的皮质醇水平必须保持良好的平衡，以使大脑和身体正常运转。
它是一种激素，在人体对压力的反应中起关键作用。 在研究中，通常将其作为压力指标。 皮质醇在人体功能中起着至关重要的作用。 皮质醇由肾上腺分泌，涉及以下功能及更多功能：
- 适当的葡萄糖代谢
- 调节血压
- 释放胰岛素以维持血糖
- 免疫功能
- 炎症反应
皮质醇和高强度锻炼（HIIT）
压力很大的锻炼的问题在于它们会导致皮质醇释放。 皮质醇是分解代谢激素，可减少蛋白质合成并停止组织生长。 这几乎与睾丸激素，胰岛素和生长激素等其他激素相反。
本质上，激素会破坏您的肌肉并减慢其生长。 不管是重物 激烈地奔跑 甚至是由于过热，皮质醇水平会急剧上升，从而降低高强度锻炼（HIIT）的效果。 血液中越来越高的皮质醇水平（如与慢性应激相关的皮质醇）已显示出负面作用，例如：
- 认知表现下降
- 抑制甲状腺功能
- 血糖失调，例如高血糖症
- 骨密度降低
- 减少肌肉组织
- 高血压artérielle的
- 机体免疫力和炎症反应降低，伤口愈合减慢以及其他健康后果。
- 腹部脂肪增加，与沉积在身体其他部位的脂肪相比，与健康相关的问题更多。
用大麻油管理皮质醇
对抗皮质醇影响的一种方法是使用CBD作为有效的抗分解代谢物质。 多项研究表明，CBD在治疗与压力和焦虑相关的许多问题方面具有治疗优势。 它实际上可以防止皮质醇释放。 虽然可以通过使用多种产品（包括大麻）获得CBD，但应注意的是，这些产品中的大多数都无法帮助您的锻炼方案。 大麻中的四氢大麻酚实际上会增加您的压力和焦虑水平。 是什么让您的皮质醇水平在高强度训练（HIIT）期间增加...
对于那些专注于锻炼肌肉的人来说，CBD大麻油是最佳选择。 因为它的四氢大麻酚含量非常低； 大约3％或更少…在锻炼前后使用CBD油作为补充可以帮助您控制皮质醇水平，以及 减少炎症从而让你的肌肉得以恢复和成长。
